Wat grenzen en eigenwaarde met elkaar gemeen hebben

Ze zijn er al! We spreken vaak over grenzen en eigenwaarde alsof het iets is waar we een tekort aan hebben, alsof ze er niet waren en we ze eerst moeten opbouwen.

Zelf heb ik ook moeten leren dat ik altijd al grenzen had en dat ik simpelweg mijn eigen grenzen niet voelde. Ik was uit contact met mijzelf en kon daardoor de grenzen die er altijd al waren niet voelen.

En hetzelfde geldt voor eigen waarde. Die was er ook altijd al. We zijn al waardevol vanaf voor onze geboorte (vraag maar aan je moeder;). We voelen ons alleen vaak niet waardevol. En omdat we niet in contact zijn met onze eigenwaarde is het juist ook zo spannend om onze eigen grenzen te respecteren. Wie ben ik om dit van anderen te vragen?

Onder begeleiding van een haptotherapeut heb ik mogen leren dat we onze echte grenzen niet bepalen met ons hoofd. Dat onze grenzen zich in ons lijf bevinden. Hoe meer we gaan luisteren naar wat ons lichaam ons wil zeggen, hoe duidelijker ze worden.

Voor die tijd was ik voortdurend bezig met te bedenken wat een goede grens is om te stellen. Hoeveel ik zou pikken voordat ik er iets van zou zeggen. Wat ik allemaal zou accepteren en of het wel belangrijk genoeg was om er een punt van te maken. Ik wilde niet pietluttig of als een aansteller overkomen.

Door beter naar mijn lichaam te leren luisteren kwam ik erachter dat grenzen niet arbitrair zijn. Het zijn wel mijn grenzen en ze verschillen van die van anderen. Ze zijn niet objectief of universeel. Maar dat maakt ze niet arbitrair. Door het contact met mijn lijf kwam ik er ook achter dat mijn grenzen niet bepaald worden door inzicht maar dat ze gewoon zijn.

Op het moment dat ik mijn grenzen kan voelen worden ze opeens een stuk duidelijker. En als ik ze beter ga voelen, kunnen anderen ze ook beter voelen, in plaats van dat ik ze elke keer moet communiceren met woorden.

Grenzen voelen en ervaren is een mooie eerste stap naar ze gaan respecteren. Grenzen communiceren kan ook daarna nog heel spannend zijn. En dat heeft vaak weer te maken met het voelen van onze eigenwaarde.

En ook voor eigenwaarde geldt dat als jij je eigen waarde beter gaat voelen, dat deze ook duidelijker wordt voor anderen.

Wil jij beter leren om grenzen te stellen of meer in contact komen met jouw (eigen)waarde? Plan dan vrijblijvend intakegesprek met me in. Je bent volkomen welkom!